老年人的口腔保健

岁月留痕，不仅写在脸上，也悄悄刻在了口腔里。随着年龄增长，我们的牙齿和口腔组织也在慢慢发生变化。今天，就带大家一起来关注一下老年人的口腔健康，帮爸妈甚至自己提早做好防护！

老年口腔，有哪些不一样？

随着身体机能逐渐退化，口腔也会出现一些“衰老信号”：

牙齿：牙釉质变脆，牙本质增厚，牙根孔变细，牙齿更容易敏感、断裂。

牙周组织：牙龈萎缩、牙缝变大、牙根暴露，吃东西更容易塞牙。

牙髓：血管减少，牙齿“供血”不如从前，更容易发生钙化。

口腔黏膜：唾液分泌减少，容易口干、味觉变差，黏膜也变得更脆弱。

颞下颌关节：关节韧带松弛，有时张嘴过大甚至可能发生关节错位。

老年人常见口腔问题，要警惕！

1.根面龋：牙龈萎缩导致牙根暴露，清洁不到位就容易蛀牙，尤其戴活动假牙的老人要特别注意清洁卡环和基牙周围。

2.牙周病：刷牙出血、牙齿松动，别以为是“上火”，可能是牙周炎找上门。

3.楔状缺损：牙颈部出现“小凹槽”，多是因为长期横向刷牙或牙齿磨耗导致。

4.牙髓炎/根尖炎：冷热刺激痛、夜间痛甚至咬合痛，千万别忍着，及时就医是关键。

5.口角干裂：唾液少、维生素摄入不足都可能导致，要注意保湿和补充营养。

如何守护爸妈的牙齿健康？

世界卫生组织提倡“8020计划”——希望人到80岁，仍能保留20颗健康可用的牙齿。我们可以这样做：

1.做好日常清洁：

选小头软毛牙刷+含氟牙膏，早晚刷牙，餐后漱口。

牙缝大易塞牙？牙线、牙缝刷或冲牙器用起来。

定期洗牙！建议每年做一次超声波洁牙，预防牙结石引发的多种问题。

2.注意饮食习惯：

控制甜食，多吃蔬菜水果，适当补充钙和维生素。

不咬硬物，少吸烟喝酒。

3.定期口腔检查：

理想频率：3个月一次；

最低要求：至少每年一次。

4.缺牙要及时修复：

坏掉的残根、松动牙尽早处理；

缺失的牙齿要及时镶补或种牙，恢复咀嚼功能。

关爱老人，从“齿”开始。  一口好牙不仅是吃饭的“工具”，更是晚年生活质量的保障。转发这份指南，提醒家人：口腔健康，才能真正吃嘛嘛香！

作者简介：

余蕾，自贡市第四人民医院口腔科副主任，副主任医师、口腔美容主诊医师、隐适美认证医师，硕士研究生。系自贡市学术技术带头人（后备），自贡市优秀卫生人才。中华口腔医学会会员，四川省口腔医学会口腔美学专委会委员，四川省医学会口腔正畸专委会委员，自贡市口腔医学会委员，自贡市口腔医疗质量控制中心专家；担任国家执业医师资格考试技能操作考试考官、国家住院医师规范化培训导师、西南医科大学讲师等。曾于英国皇家斯托克大学医院及四川大学华西口腔医院进修学习。参与国家自然科学基金课题1项，主持市级科研课题2项，于国家级核心期刊发表论文数篇。

擅长：儿童各类畸形的早期矫治，成人各类畸形的系统矫治、隐形矫治，牙体牙髓病及根尖周病治疗、微创拔牙、口腔美学修复等。

门诊地址：

檀木林院区：门诊三楼口腔科

汇东院区：门诊三楼口腔科

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