来袭汹汹的急性胃肠炎凶手：诺如病毒

每到秋冬季节，一种来去如风、能让壮汉也虚弱不堪的病毒便会悄然登场。它不挑年龄、不挑体质，专攻人的消化道，引发剧烈的呕吐和腹泻。它就是“肠胃闪电战”的元凶——诺如病毒。

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种可引起急性胃肠炎的常见病原体，具有极强的传染性和快速传播的能力，常在学校、幼儿园、医院、养老院等人员密集场所引起聚集性疫情。

其特点包括：

1.传染性极强：只需10-100个病毒颗粒就能使人感染，而一次呕吐物或一次腹泻就可排出数以亿计的病毒。

2.生存力顽强：在物体表面能存活数周，不怕冷、不怕酸，普通酒精消毒剂难以将其杀灭。

3.“百变”病毒：病毒变异快，人体无法形成持久免疫力，可多次反复感染。

4.无特效药与疫苗：目前尚无针对诺如病毒的特效抗病毒药物和预防疫苗，治疗以对症支持为主。

二、它是如何传播的？——防不胜防的“病从口入”

诺如病毒的传播途径多样，堪称“全方位”攻击：

1.“病从口入”：食用或饮用被病毒污染的食物和水是主要途径。贝类海产、沙拉、水果、凉菜等未经充分加热的食物是常见载体。

2.接触传播：接触被病毒污染的物体表面(如门把手、电梯按钮、水龙头、玩具等)，然后手接触到口、鼻、眼。

3.气溶胶传播：这是诺如病毒能在密闭空间迅速传播的关键。患者的呕吐物或粪便产生的飞沫悬浮在空气中，他人吸入后即可感染。

三、感染后有什么症状？

感染后通常有12-48小时的潜伏期，然后突然发病，病情发展非常猛烈。

1.主要症状：突发剧烈呕吐(常见于儿童)、腹泻(多为水样便，无脓血；常见于成人)。

2.伴随症状：恶心、腹痛、发热、头痛、肌肉酸痛和全身乏力。

3.病程：虽然该病症状猛烈，但病程通常较短，一般为1-3天；之后自行好转，是一种自限性疾病。

4.高危人群：婴幼儿、老年人和有基础疾病(如免疫力低下、心脏病、肾病)的患者，可出现严重脱水、电解质紊乱等并发症，需格外关注并及时就医。

四、不幸中招，怎么办？

记住三大原则：防脱水、对症护理、防扩散。

1.补液是第一要务：

(1)首选“口服补液盐”：药店有售，能有效补充水分和电解质，防止脱水。应少量多次饮用。

(2)可辅助饮用米汤、清淡的汤粥、稀释的果汁。

(3)切记避免高糖饮料(如汽水、运动饮料)、咖啡、酒精，它们可能加重腹泻。

2.合理饮食：

(1)症状缓解后，可进食易消化的食物，如稀饭、面条、苹果泥、香蕉、吐司等。

(2)避免油腻、辛辣、高蛋白和富含膳食纤维的食物。

3.不要乱用药：禁用抗生素：抗生素只杀细菌，对病毒无效。

4.及时就医信号：

(1)出现严重脱水迹象(少尿或无尿、口干、眼窝凹陷、哭泣无泪、头晕、异常嗜睡)。

(2)呕吐腹泻物中带血。

(3)腹痛剧烈。

(4)症状持续超过3天无好转。

(5)婴幼儿、老年人或基础病患者出现症状。

五、如何预防？——洗手是关键，但方式有讲究

1.正确洗手(最最重要!!!)：

(1)必须使用“肥皂或洗手液+流动水”，按七步洗手法搓洗超过30秒。

(2)重要提示：常用的酒精免洗洗手液对诺如病毒效果不佳，不能替代肥皂洗手。

(3)洗手时机：饭前、便后、做饭前、回家后、照顾病人后。

2.食品安全：

(1)水果蔬菜彻底清洗，食物(特别是贝类)彻底煮熟煮透(85℃以上加热至少1分钟)。

(2)生熟食物分开处理和存放，避免交叉污染。

3.环境消毒：

(1)被患者呕吐物、粪便污染的环境和物品，应使用含氯消毒剂进行清洗消毒。

(2)处理时需佩戴手套和口罩，清理后彻底洗手。

4.做好隔离：患者隔离至症状完全消失后至少72小时。

六、总结

诺如病毒虽来势汹汹，但我们也无需过度恐慌。它是一场“闪电战”，而非“持久战”。应对它最好的武器就是“肥皂或洗手液+流动水”按七步洗手法搓洗超过30秒。做好食品卫生、出现症状时科学护理并及时隔离。只要掌握科学的防控知识，我们就能有效地保护自己和家人，平稳度过每一个病毒高发季。