悄悄的，春季徐徐道来，春暖花开，大地复苏，春季是个美好的季节，但也是支气管哮喘的多发季节，什么是支气管哮喘，为什么在春季的支气管哮喘特别多发，如何预防？我们一起来学习。
一、认识支气管哮喘这个“对手”
1、慢性炎症性气道疾病
支气管哮喘是一种慢性炎症性气道疾病，气道变得敏感，稍有刺激就可能引发症状。患者会出现喘息、咳嗽、胸闷、气短等症状，严重时呼吸困难，影响正常生活。
2、全球患者数量庞大
据相关数据显示，全球哮喘患者数量庞大，且呈逐年上升趋势。这一数据提醒我们，支气管哮喘是一个需要高度重视的健康问题。
3、核心特征
1、慢性气道炎症：以嗜酸性粒细胞、肥大细胞等介导的炎症为主。
2、可逆性气流受限：症状反复，呼气困难，肺功能可逆（治疗后改善）。
3、气道高反应性：对冷空气、过敏原等刺激异常敏感。
二、揪出诱发支气管哮喘的“小怪兽”
1、过敏原“大部队”
花粉“捣乱分子”春天花粉飘散，哮喘患者易受影响，赏花时需格外小心。花粉是常见的过敏原之一，吸入后可能引发哮喘发作。
尘螨“隐藏杀手”尘螨常藏于床垫、枕头、沙发等处，其排泄物是哮喘的重要诱发因素。定期清洁床上用品，可有效减少尘螨对身体的危害。
2、环境“大反派”
空气污染“黑手”空气中的雾霾、汽车尾气、工业废气等污染物会刺激呼吸道，增加哮喘发作的风险。在空气质量差的天气里，哮喘患者应尽量减少外出。
冷空气“突袭者”冷空气刺激呼吸道，易诱发哮喘，尤其在冬季，患者需做好防护。冬天出门时，戴好口罩、围巾等，可有效抵御冷空气的侵袭。
三、预防支气管哮喘的“秘密武器”
1、生活细节“小妙招”
家居清洁“大作战定期打扫房间，用湿布擦拭家具，减少灰尘飞扬。经常更换床单、被罩，选择防螨床上用品，保持家居环境清洁。
衣物选择“有讲究”避免穿羊毛、化纤等易过敏材质的衣物，选择纯棉衣物，减少对皮肤和呼吸道的刺激。合适的衣物材质有助于降低哮喘发作的风险。
2、饮食调理“小秘方”
营养均衡“很重要”多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、菠菜等，增强免疫力。适量摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量，提高抵抗力。
避免“敏感食物”海鲜、坚果等食物可能诱发哮喘，已知过敏者应坚决忌口。合理的饮食搭配有助于预防哮喘发作，保障身体健康。
3、运动锻炼“小窍门”
选择“合适运动”散步、慢跑、太极拳等有氧运动能增强心肺功能，又不会过于剧烈刺激呼吸道。选择适合自己的运动方式，有助于提高身体素质，预防哮喘。
运动“注意事项”避免在空气污染严重或天气寒冷时运动，运动前做好热身准备。运动过程中若感觉不适，应立即停止，确保运动安全。
4、就医治疗“不马虎”
定期“拜访医生”哮喘患者需定期到呼吸与危重症医学科门诊复查，我们的医生团队会根据病情调整治疗方案。不要自行停药，症状缓解后仍需按医嘱用药，避免病情反复。
正确“使用药物”学会正确使用吸入器等药物，掌握正确的用药方法和剂量。按照医生指导用药，可有效控制病情，减少哮喘发作。
5、急性发作家庭处理
轻度发作：立即吸入SABA（沙丁胺醇），1-2喷/次，20分钟重复，最多4次。
无效或恶化：加口服激素（泼尼松30-50mg/天），并急诊就医。
危险信号：说话困难、发绀、意识模糊→立即拨打120急救电话。
你学会了吗？
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— 作者：李文俊 —
—编辑：唐红萍—
—审核：马升军—
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